SÜDTIROL – ITALIEN
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Fitness & Entspannung

Bewegung mit Spaß im Castello Gym
Bleiben Sie in Bewegung, denn Bewegung ist Leben.


Machen Sie mit bei unseren täglichen Sportprogrammen, wir bieten unterschiedliche Bewegungsarten in der Natur der Dolomiten, die ganz viel Spaß machen. Das Angebot ist vielfältig, nach Lust und Laune suchen Sie sich in Ihrem Wellnessurlaub in Südtirol Ihre Lieblingssportart aus. Und weil Sie uns viel wert sind, laden wir Sie täglich auf 1 bis 2 Trainingseinheiten unter freiem Himmel laut Sportprogramm ein.
Unser Vitaltrainer Willi ist Sportwissenschaftler und vermittelt Ihnen Motivation, Spaß und Kompetenz – die drei wichtigsten Säulen der Bewegung schlechthin!

Panorama Gym FIT & FUN
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. Wir bieten neuwertige und moderne Hightech-Cardiogeräte Technogym mit einem herrlichen Panorama und optimaler Frischluftzufuhr. Der Gymnastikraum Fit & Fun mit Holzschwingboden und Relaxparkett lädt auch Sportmuffel zu leichtem Training ein.

Tanz dich fit mit Sarah
Hip-Hop im Mountain Resort. Mehr Spaß mit Bewegung geht nicht! Sie genießen zweimal wöchentlich je 30 Minuten den trendigen Mix aus Aerobic, Hip-Hop und gesundem Schwitzen.
Natürlich trainieren Sie auch hier mit einer Top-Lehrmeisterin – keiner Geringeren als der italienischen Meisterin im Hip-Hop. Sarah ist außerdem eine ausgezeichnete Kosmetikerin und die Nichte der Hoteliersfamilie Call.


News: SLACKLINE – BALANCIEREN
Ist eine Trendsportart ähnlich dem Seiltanzen. Ein Zusammenspiel aus Balance, Konzentration und Koordination.

News: FLEXI GYM
Trainiert die Tiefenmuskulatur und die Koordination unter Zuhilfenahme von Gymnastik und dem Flexi-Bar. Vorbeugen gegen Rückenprobleme.

News: BODYSTYLING
Training für den ganzen Körper: feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine.

News: PMR
Bei der progressiven Muskelentspannung wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Step für Einsteiger
Kennenlernen des Stepgerätes mit einfachen Schrittfolgen; als Ausdauertraining für Beine, Gesäß und Bauch.

Circuit Training
Im Wechselspiel von stärkerer und schwächerer Belastung werden Übungen zur Straffung verschiedener Muskelgruppen durchgeführt.

Bauch, Beine, Po
Übungen zur speziellen Straffung von Beinen, Bauch und Gesäß.

Wassergymnastik
Gelenksschonende und spielerische Kraftentfaltung im Wasser.

Leichte Gymnastik
Übungen mit geringem Anspruchsniveau, sanfte Muskelbelastung zur Aktivierung des Körpers.

Gymnastik mit dem Theraband
Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen durch Überwindung eines Widerstandes.

Stretching
Dehnungsübungen für den gesamten Muskelbereich, auch zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Qigong
Chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform.

Meditation
Ein Weg zur Selbstfindung in Einklang mit der Welt – kein Fluchtweg aus ihr.

Rückenschule
Isometrische Übungen zur Verbesserung der aufrechten Haltung.

Pilates
Ein Zusammenspiel von physischem und mentalem Training. Top-Körper-Aufbautraining.


Unser spezieller Tipp für Sie:

Personal-Training
Wenn Sie Ihr Trainingsziel schnell und professionell erreichen wollen, sollten Sie die Möglichkeit des Trainings nutzen. Ihr persönlicher Vitalcoach unterstützt und motiviert Sie zu Ihrer Topform. Wählen Sie:

Bauch, Beine, Po
Zur Straffung und zum Muskelaufbau der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Mit Programm für Ihre Übungen daheim. Für Frauen und Männer.

Rückenschule
Das Ziel des Trainings ist die Linderung der Rückenbeschwerden und die Prävention von Rückenproblemen, die durch Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden oder Konditionsschwächen verursacht werden.

Nordic Walking
Lernen Sie hier den beliebten und leichten Volkssport richtig und effektiv einzusetzen. Nordic Walking ist kein Spaziergang mit Stöcken, sondern ein wunderschönes und – je nach persönlichem Körpereinsatz – kompetentes Ganzkörpertraining. Nordic-Walking-Stöcke erhalten Sie leihweise bei uns im Resort!

Pilates
Was ist dran an diesen Übungen, die ohne Technorhythmen und schweißtreibende Sit-ups einen perfekten Körper versprechen? Das Geheimnis liegt im Zusammenspiel von physischem und mentalem Training. Mit diesem heute weit verbreiteten Ansatz gehörte Pilates, der 1926 sein erstes Studio in New York eröffnete, seinerzeit zu den großen Pionieren des Sports.


Fairer Sportpreis: jeweils 50 Minuten zu € 60,–

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